精神障害者は、自分の病気の専門書を読むことが大切
2020/11/01
■自分の病気の専門書を読む
うつ病や双極性障害などの精神障害者は、回復過程で自分の病気の本を読むと回復が早まる可能性があります。
自分の病気について理解することが大切なのです。
そうすることで、自分の気分の状態などの管理がしやすくなります。
特に、双極性障害の場合は、気分管理がとても大切です。
また、本には気分の変化の前に、体の痛みなど必ず身体症状が現れることも解説されています。
そのサインを知っておくことで、気分の変化を構えることができますし、自分の気分のコントロールも可能になります。
専門書の中には、演習形式で、ワークシートが含まれているものもあり、過去の病気に陥ったプロセスを整理できるものもあります。
過去に、なぜ自分が精神疾患に陥ってしまったのかを分析すると、再度同じ失敗を繰り返さないように対策できます。
■コラム法やアサーションの本もおすすめ
コラム法やアサーションに関する書籍を読むのもおすすめします。
これらを学ぶことで、上手な仕事の断り方や、人を不快にしないスピーチ手法を学べるため、職場でも家庭でも人との接し方が上手になります。
心理学の本を読んでみるのも良いかもしれません。
人の心の動きを論理的に理解することができるようになるので、人と接する時にストレスの緩和が可能です。
■専門書を読んで再発防止に役立てよう
精神障害者の人が、再発しないようにするためには、自分の病気を理解することが大切です。
病気に陥る前に、体に不調などのサインが出ることを学べて、自分の気分管理に役立ちます。
その他にも、アサーションや心理学の本を読むのもおすすめです。本で知識を身につけて、再発防止に努めましょう。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
障がい者も恋愛できる!恋人候補に出会う方法とは?
障害を抱えていると、自分には恋愛や結婚は無理と思い込んでしまう人が多いものです。 …
-
楽しい仕事で人生を送る障がい者への取り組みを紹介
何らかの理由で、突然障がい者になってしまうと、多かれ少なかれ、日常生活や仕事に支 …
-
心の健康を意識して、メンタルのバランスを安定させる
身体の健康を保つ事も、もちろん大事ですが、同時に心の平穏を維持する事も大事です。 …
-
働くことで得られているものを再認識しよう
障がい者が働くことは、以前よりも一般的になってきているかもしれません。それでも、 …
-
発達障害児の放課後デイサービス
小学校に入学してから、子供の学習やお友達との関係で問題が生じたというケースが増 …
-
責任感が強い障がい者の方こそワークバランスを意識する
障がい者の方は、ハンディキャップを抱えている特性上、得意な作業と不得手な作業がク …
-
障がい者と周りの理解
障がい者だから、と周りの人が手助けしてくれることはとても理想的な社会です。 …
-
理想の結婚相手に出会えるかもしれない!障がい者向けの結婚相談所
自分には障害があるから結婚は難しいと思っている、いずれは結婚したいけど相手を見つ …
-
障がい者として生きる子供への接し方
発達障害を抱えている子供は、生涯にわたりその発達障害と生きていく必要があり、生活 …
-
発達障害のある子どもの好き嫌いについて
子どもの頃、好き嫌いがあったという人は多いのではないでしょうか。大抵の子どもは嫌 …
- PREV
- 人工透析患者の腕まくり
- NEXT
- 強迫性障がいは損ばかりしているのか?