障がい者が健康な生活を実現するための心構え
2020/11/21
障がい者は不健康という認識を持っている人がいますが、そのような根拠はありません。
障がい者かどうかは問わずに、健康を目指すことは可能です。
ここでは障がい者が健康に生きるためのコツについて紹介しています。
■前向きな思考が人生を楽しくする
楽しい人生を送るためには、物事を前向きに捉えるのがポイントです。
障がい者のなかには人生を悲観的に考えてしまう人がいますが、悪い方向に考える癖があると心労を招きます。
心労が重なればストレスが増幅する悪循環になりますから、心身の調和のためにも前向きに考える意識をしてください。
気持ちを前向きに維持するためには、悩みを共有できる仲間が重宝します。
仲間を見つけて、こまめにコミュニケーションを取りましょう。
■健康だと考えることが大事
幸福か不幸かは心が決めますが、これは健康に関しても言えることです。
自分は健康ではないと考えてしまうと、自然と体調も悪い方向に傾いていきます。
人間の心と身体はつながっていますから、健康になるためには自分は健康だと認識することがポイントになります。
ただし不調を感じる場合は気持ちでごまかすことはせず、早めに医療機関で治療を受けましょう。
■気持ちの持ち方が非常に大切
毎日を楽しく過ごすためには、気持ちから変えていく必要があります。
物事を前向きに考えるだけで心は元気になり、健康を引き寄せられるのです。
自分は健康だと認識できるようになれば、自然と体調はよい方向に向かっていくでしょう。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
楽しく生きていくためにラッキーなことを見つける方法
■考え方を少しだけ変えてみましょう 障がい者は健常者に比べるとどうしてもできな …
-
-
障がい者にとって有益なお得情報をお届けします
心身に不自由な部分がある障がい者のなかには、外出することが難しいと悩んでいる人も …
-
-
障がい者が自立して暮らしやすい家について
■平屋の戸建て住宅がおすすめ 家には様々な種類のものがありますが、障がい者が自 …
-
-
本を読む楽しさを、生活に取り入れてみませんか？
■本を読む楽しさを、身近に感じる方法があります 本を読むのが趣味だけれども、L …
-
-
適応障害とは？仕事はどうしたら良い？
適応障害はストレスを感じるような特定の状況や場面が原因で、気分や行動に症状が出る …
-
-
お風呂掃除に使える便利なバスブラシは立ったままらくらくお掃除ができる
生活動作において動きに制約のある身体障がい者にとって、これからの年末の大掃除は一 …
-
-
わずかな脚力でも走れます「足こぎ車いす」 札幌にショールーム、全国初
わずかな足の力で動かせる「足こぎ車いす」の体験型ショールームが１０日、札幌市東区 …
-
-
仕事でくよくよしない！ポジティブになるためにはどうすればいい？
仕事でミスをしたり分からないことがあると、誰しも落ち込むものです。特に障害を抱え …
-
-
ファッションに気を遣ってみると気分が変わる
障がいがあるとどうしても外出の機会も少なくなりがちで、ファッションに気が向かない …
-
-
障がい者の恋愛にマッチングアプリがおすすめ
障がい者も当たり前に恋愛を楽しみたいですよね。ですが、行動が制限される方も多いた …
- PREV
- 障がい者が自立をするための考え方
- NEXT
- 自分にあった働き方～障がいと共に生きる～