障がい者が健康な生活を実現するための心構え
2020/11/21
障がい者は不健康という認識を持っている人がいますが、そのような根拠はありません。
障がい者かどうかは問わずに、健康を目指すことは可能です。
ここでは障がい者が健康に生きるためのコツについて紹介しています。
■前向きな思考が人生を楽しくする
楽しい人生を送るためには、物事を前向きに捉えるのがポイントです。
障がい者のなかには人生を悲観的に考えてしまう人がいますが、悪い方向に考える癖があると心労を招きます。
心労が重なればストレスが増幅する悪循環になりますから、心身の調和のためにも前向きに考える意識をしてください。
気持ちを前向きに維持するためには、悩みを共有できる仲間が重宝します。
仲間を見つけて、こまめにコミュニケーションを取りましょう。
■健康だと考えることが大事
幸福か不幸かは心が決めますが、これは健康に関しても言えることです。
自分は健康ではないと考えてしまうと、自然と体調も悪い方向に傾いていきます。
人間の心と身体はつながっていますから、健康になるためには自分は健康だと認識することがポイントになります。
ただし不調を感じる場合は気持ちでごまかすことはせず、早めに医療機関で治療を受けましょう。
■気持ちの持ち方が非常に大切
毎日を楽しく過ごすためには、気持ちから変えていく必要があります。
物事を前向きに考えるだけで心は元気になり、健康を引き寄せられるのです。
自分は健康だと認識できるようになれば、自然と体調はよい方向に向かっていくでしょう。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
車いすでも思いっきりスポーツを楽しめる
パラリンピックでも大きな注目を集めている車いすテニスですが、車いすスポーツは情 …
-
-
インターネットを活用すると活路がひろがる
障がい者の情報はインターネットを利用することで簡単に収集することができます。 …
-
-
地域住民と交流する貴重な機会
障がい者施設に入所や通所していると、その施設と自宅のみが生活圏となることも少な …
-
-
自分に合ったパラスポーツを探す方法
障害の有無に関わらず様々なスポーツを楽しむことができるパラスポーツは、これまで …
-
-
アスペルガー症候群の方に向いている仕事とは
■優れた記憶力を発揮できる仕事 アスペルガー症候群の方の特徴として、記憶力が非 …
-
-
障がい者の健康を左右する習慣とは
健康を維持するには普段の生活で心がけるべきことがあります。 健康は一日で成る …
-
-
青と緑に元気をもらう
■誰にでも平等に与えられた自然のチカラ 私には特定の趣味がありません。何かをや …
-
-
「楽天カード手話通訳サービス」を開始
楽天カード株式会社（本社：東京都世田谷区、代表取締役社長：穂坂 雅之、以下「楽天 …
-
-
「やらないこと」を決めて自分への負担を軽減しませんか？
■「これをやらないといけない」に追われていませんか？ 毎日を忙しく過ごしている …
-
-
「ＫＯＭＯＮＥＳＴ（コモネスト）」のクッションドール
KOMONEST（コモネスト）では、黒猫やドクロ、青い鳥などをモチーフにしたクッ …
- PREV
- 障がい者が自立をするための考え方
- NEXT
- 自分にあった働き方～障がいと共に生きる～