スケジュール管理が苦手な人は視覚的に確認できる方法を！

2020/07/31

ホワイトボードを使って自分の予定を一つ一つ確認し終わったものに対してチェックマークを入れている時間管理をしている人の様子。情報にもバリアフリーを。障がい者とその関係者のコミュニティ、情報サイト。ナレバリ

　時間の流れがわからず人を待たせてしまったり、大切な約束を忘れてしまって信用を失ってしまったことがある人は少なくないのではないでしょうか。

　障がいによっては、スケジュール管理が苦手という人が多くいます。

　そのために交友関係を狭くしたり、恋愛をあきらめてしまったりすることはとてももったいないことです。

　少しの工夫をすることで格段にスケジュール管理はやりやすくなります。
　今回はその方法をご紹介します。

■目に見える管理でスケジュールを視覚的に把握する

　スケジュール管理が苦手という障がい者の多くは、予定を頭の中だけで把握しようとすることがあります。

　頭の中で整理できない予定は時間や順番がごちゃごちゃになり、結果として約束をすっぽかすなど失敗してしまいます。

　そのような場合は、スケジュールをホワイトボードなどに書くだけでいつでも目で確認することができ、明確になります。

　さらに、文字だけでなく、写真やイラストなどを利用すると視覚的にわかりやすくなります。

　仕事に行くなどよく使う項目は、写真やイラストにマグネットを取り付けると毎日活用できて便利です。

　恋愛中で恋人と会うときなどは、恋人の顔写真を貼っておくともうっかり忘れを予防するために効果的です。

■スケジュール管理をして生活しやすく

　時間にルーズであったり、約束を忘れてしまったりすることで恋愛や仕事がうまくいかないと悩んでいる障がい者はまずはスケジュールを書き出して、視覚的に把握できるように工夫してみましょう。

　格段にスケジュール管理が簡単になります。

　視覚的に物事を把握する方法は恋愛だけでなく、学校や仕事でも応用できるテクニックですのでぜひ活用してみてください。

- 【相談ひろば】, 暮らし情報 QOL, 交際, 働く, 悩み, 改善, 生活, 自立投稿者： yuzy711