精神的な健康を保つコツを知っておこう
2023/02/08
障がい者が心地よく日々を過ごす上では、心の健康を保てるように工夫をすることが大事です。ここでは、障がい者やその周囲の人におすすめの実践しやすい方法をご紹介しましょう。ほんのちょっとした心掛け次第で、心のあり方は変化するものです。本人が無理なく続けられることを上手に見つけて、充実した毎日を過ごせるようにしてください。
活動内容や活動時間をうまく調整することが大切
自分自身で何かを成し遂げたという経験を持つと、やる気がわいてくるものです。障がい者が達成感を得やすいよう、周囲の人々が適切にサポートできる体制が整っているのが望ましいと言えるでしょう。全てを周りの人がやってしまうのではなく、障がい者自身にも積極的にチャレンジしてもらうのが、大切なポイントとなります。また、日々の暮らしに、ほっと息抜きができる時間があると、ストレスを解消しやすくなるものです。障がい者の一日の活動量や活動時間を調節し、適度に休憩時間も確保した暮らしができるようにしてください。
メリハリをつけた暮らしが障害者の心の健康を向上させてくれる！
障がい者が精神的な満足感を得るには、メリハリのついたリズムで暮らすことが欠かせません。自分でできることにチャレンジして達成感を感じられる時間を持つ一方で、リラックスして過ごせる休息も持つようにしましょう。周囲の人々が障がい者の暮らしに寄り添い、必要に応じてサポートをすることで、障がい者が生き生きとした日常を送れるようにしてください。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
エレベーター緊急時、メールでヘルプ
横浜市道路局が管理する神奈川県西区の歩道橋などにあるエレベーター14台の行き先階 …
-
-
障がい者が家族にいる方に向けたイベントを紹介
家族の中に障がいがある方がいる場合、どのように接すれば良いか困っているかもしれま …
-
-
すごもり時間を快適かつ有意義に過ごすためには
すごもり中はどうしても暇な時間が続きます。ただただ、すごもり時間をまったりとリラ …
-
-
障がい者がバリアフリー住宅を建てるときに気をつけること
障がい者にとって、住居も安心できる場所ではない可能性があります。 僅かな段差 …
-
-
車いす用クッション「楽+座クッション」登場!!
フランスベッドでは、通気性と体圧分散性に優れた『ブレスエアーエクストラ（R）』を …
-
-
障がい者が友達を作る方法
■マッチングアプリを活用する マッチングアプリというと恋人を探すためのツールと …
-
-
周りの家族や友人たちへの感謝を大切に
■人がいるから自分が認められているということに気づいて 先日、テレビを見ていた …
-
-
コミュニケーションが苦手…そんな時は簡単なことから
■相手の話を聞く姿勢を変えるだけで大きく改善 小さい頃から人と会話をすることが …
-
-
障がいがあっても幸せな恋愛をするには？
■障がい者に恋愛は無理！と諦めないで 障がいを持っている人の中には「自身の障が …
-
-
情報を集めて活用しましょう！ ～障がいや介護に有効な情報収集～
■自分に有効な情報は、自分で見つけられる 病気やケガ、加齢により、体が思うよう …