精神的な健康を保つコツを知っておこう
2023/02/08
障がい者が心地よく日々を過ごす上では、心の健康を保てるように工夫をすることが大事です。ここでは、障がい者やその周囲の人におすすめの実践しやすい方法をご紹介しましょう。ほんのちょっとした心掛け次第で、心のあり方は変化するものです。本人が無理なく続けられることを上手に見つけて、充実した毎日を過ごせるようにしてください。
活動内容や活動時間をうまく調整することが大切
自分自身で何かを成し遂げたという経験を持つと、やる気がわいてくるものです。障がい者が達成感を得やすいよう、周囲の人々が適切にサポートできる体制が整っているのが望ましいと言えるでしょう。全てを周りの人がやってしまうのではなく、障がい者自身にも積極的にチャレンジしてもらうのが、大切なポイントとなります。また、日々の暮らしに、ほっと息抜きができる時間があると、ストレスを解消しやすくなるものです。障がい者の一日の活動量や活動時間を調節し、適度に休憩時間も確保した暮らしができるようにしてください。
メリハリをつけた暮らしが障害者の心の健康を向上させてくれる！
障がい者が精神的な満足感を得るには、メリハリのついたリズムで暮らすことが欠かせません。自分でできることにチャレンジして達成感を感じられる時間を持つ一方で、リラックスして過ごせる休息も持つようにしましょう。周囲の人々が障がい者の暮らしに寄り添い、必要に応じてサポートをすることで、障がい者が生き生きとした日常を送れるようにしてください。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
情報を集めて活用しましょう！ ～障がいや介護に有効な情報収集～
■自分に有効な情報は、自分で見つけられる 病気やケガ、加齢により、体が思うよう …
-
-
障がい者がイライラと上手に付き合うためには
■イライラは不安から来ることも イライラするのは、一見元気があるようですが、実 …
-
-
ラッキーなこと探しをしてみよう
■前向きに生きるために 障がいがあると、どうしてもその障がいに目を向けてしまう …
-
-
障がい者が恋愛をするときに気をつけるポイント
■障がいがあることを隠さない 障がいがあることに対してコンプレックスを抱いてい …
-
-
障害者手帳でお得に利用できる宅配サービス
障がい者の中には体が不自由なことで日常生活の買い物や食事の用意ができずに宅配サー …
-
-
情報収集の手段を確保しよう
■何をするにも情報は必要 障がいがあるからできないことは確かに出てきますが、そ …
-
-
障がい者に求められるバリアフリー
障がい者が豊かな生活を送るためのカギとなるのがバリアフリーです。 ここではバ …
-
-
犬の車いすを3Dプリンタで！ 作り方も公開中
2014年に生まれつき前足がない状態で生まれてきたダックスフントのバブルス。飼い …
-
-
障がい者が社会に出る際に身につけておきたいこと
残念なことに、障がい者の方が学校を卒業して仕事につくと、様々な場面でギャップを感 …
-
-
暮らしの中でどうしても横断歩道を渡らなければならない視覚障がい者が、安全に歩行するための取り組み
視覚障がい者が歩行中に交通事故の被害に遭うケースは、年間に数十件も報告されていま …