おすすめしたい気分転換について
2021/09/21
障がいを持つことで苦労したり、日常生活でストレスを感じたりしたら、気分転換をしましょう。上手に気分転換をすれば、心身の疲労を解消することができます。趣味に打ち込んだり、おいしいスイーツを食べたりする方法はおすすめです。また、何でも打ち明けられる人とおしゃべりすれば、前向きになれます。これから気分転換の方法を紹介するので参考にしてください。
心身の疲労回復に有効
障がいを持つことで周囲に配慮して、疲労を感じることがあります。また、バリアフリーが進んでいないために苦労する方もいます。紹介したい気分転換は、好きな趣味に打ち込むことです。ゲームや読書は、気軽に行うことができる気分転換です。日頃から、楽器演奏やスポーツなど、心から楽しめる趣味を見つけておきましょう。
自分にごほうびをあげよう
気分転換をしたいなら、外出がおすすめです。甘い物が好きなら、カフェでおいしいケーキを食べましょう。好きな小物を買って、自分にごほうびをあげる方法も効果があります。さらに、何でも打ち明けられる人に、障がいを持つことで体験した苦労を打ち明ければ、気持ちが軽くなります。共感してくれる仲間を見つけましょう。
上手に気分転換をしよう
障がいがあることが原因で気持ちが落ち込んだ時には、早めに気分転換をすることが大切です。暗い気持ちのままだと、家事や仕事に対する意欲が失われます。日頃から趣味を持っていれば、気分転換をしやすくなります。また、おいしいお茶を飲んだり、信頼できる人とおしゃべりをしたりすることで、前向きな気持ちになれる方は多いです。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
ファッションに気を遣ってみると気分が変わる
障がいがあるとどうしても外出の機会も少なくなりがちで、ファッションに気が向かない …
-
-
暮らしの中にある些細なイライラと対処の方法について
他の人には何でもない事柄が、障がい者にとってはイライラが募る原因になるというケ …
-
-
まちで障がい者が困るシーンについて紹介します
障がい者とはどんな人のことを指すのでしょうか？障がいのない人と障がい者は一体どこ …
-
-
未来に希望を持てる生き方を実現するために
■現実の問題に悩んでいるなら 障がいを持っていることが原因で未来に不安を感じる …
-
-
サークルに参加して心の健康を保とう
人間は誰でも悩みがあるといいますが、健常者には決して分からない悩みを持っている障 …
-
-
障がい者が働きやすい職場にするための接し方
障がい者が働く職場では、障がい者に対して様々な配慮が必要です。障がい者は、ちょっ …
-
-
息子が泣きながら帰ってきた
私の息子は内臓に障害があり、自分で治療をしながら生活を行っています。自分で注射を …
-
-
責任感が強い障がい者の方こそワークバランスを意識する
障がい者の方は、ハンディキャップを抱えている特性上、得意な作業と不得手な作業がク …
-
-
双極性障害の青年が日々感じる生きづらさ
■双極性障害を抱えながらの就労について 僕は双極性障害一型を患っている当事者で …
-
-
強迫性障がいは損ばかりしているのか？
■不安で押しつぶされそう 強迫性障がいは、強迫観念という不合理な考えやイメージ …