障がいを悲観してしまいそうになったら思い出したいこと

2020/12/22 2020/12/22

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　障がいがあるということをしっかり受け止めていても、悲観的に考えてしまう時もありますよね。

　しかし、そういった場合、障がいそのものに意識が向いていることは意外と少ないものです。

　ここでは、障がいを悲観してしまう場合に、特に注意しておきたいことをお伝えします。

■他人の価値に囚われない

　悲しいこと、嬉しいことと感じる基準は人によって異なります。

　多くの人にとって辛く感じやすいこと、楽しいと感じられることというのは一定数あるかもしれません。

　しかし、どれくらい好ましいか、嫌悪の対象なのかといった点は、人によって変わるものです。

　そこに、障がいの有無は関係ありませんよね。他人と比べたり、他人の価値で物事を判断してしまうと、苦しくなってしまうだけです。

　大切なのは、周りがどう思うかではなく、本人にとってどうなのかといった部分ではないでしょうか。

　辛く感じる時は、他人の価値に囚われていないか、考えてみましょう。

■良いところを見つける

障がいがあると、良いところや出来ることよりも、他人と違うところや出来ないことに目を向けてしまいがちです。

　しかし、誰にでも得手不得手はあります。出来ないことに意識が向いてしまうと、口から出て来る言葉もネガティブなものになってしまうので注意が必要です。

　言葉をかけられるなら、否定されるよりも、肯定された方が嬉しいですよね。

　良いところ、出来ることに目を向け、ポジティブな言葉を口にするようにしましょう。

■意識を向ける先を変えよう

　調子の良い時もあれば、調子の悪い時もあるように、気分や考え方に波があるのは自然なことです。

　したがって、障がいがあることを悲観してしまうこともあるでしょう。

　しかし、そんな時は、他人の価値観に振り回されていたり、必要以上にネガティブな思考になっていたり、障がいそのものよりも他のことが原因となっていることも少なくありません。

　まずは、自分自身に意識を戻すことが大切ですよ。

- 【相談ひろば】ポジティブ, 友達, 悩み, 気持ち投稿者： yuzy711