身体障がい者の皆さんも楽しくスポーツや運動をして健康的に
2021/12/29
2021年の夏に開催された東京パラリンピック。さまざまな競技で日本代表の選手たちが日頃の練習成果を存分に発揮して、みごとな活躍で日本中の皆さんに元気と勇気をもたらしてくれました。テレビ画面から選手たちの表情を観ると、清々しい笑顔で健康的です。そんな選手たちを観て、自分もスポーツをやってみたいと思う方に始め方と注意点をお伝えします。
楽しいことから始める
まずは楽しく遊ぶことから始めるのが最善です。楽しいと長続きするうえ、遊びから学ぶこともたくさんあります。ボールなどの道具を使うと、より楽しめます。
遊びの運動から本格的なスポーツへステップアップ
遊んでいるとその運動に慣れてきて、特化した動きがみられる場合があります。そのときは、良いところをほめて成長を伸ばすことが肝心です。運動に対する自信がついて、本格的なスポーツに挑戦してみたい思いも出てきます。
ケガに気をつける
楽しく運動やスポーツをしていると、夢中になって周りが見えなくなってしまうことがあります。柱や壁に激突してしまったり、その場にいるだれかと衝突してケガをさせてしまう恐れがありますので十分に気をつけましょう。
楽しいから見つけた生きがい
いかがだったでしょうか。楽しいことをしていると夢中になって、時間を忘れてしまいます。その時間は、良い思い出となって貴重です。運動やスポーツを通して、さまざまな人とのふれあいや新しい友達ができる可能性もあります。そして、スポーツを極めればパラリンピック選手になるのも夢ではありません。生きがいをもって楽しい毎日を過ごしたいものです。
ナレバリコミュニティ
有料バナー
関連記事
-
-
体の不自由な方でも楽しめるパラスポーツを知っておこう
■アンプティサッカーは脚に障害がある人に適している 体が不自由でも、自分の体を …
-
-
いよいよ始まる！パラリンピック
パラリンピックでは、20を超える競技で500以上の種目が行われます。車いすテニス …
-
-
パラリンピックに7回出場！53歳の車いすの鉄人とは？
パラリンピック出場の常連で車いすの鉄人と呼ばれる永尾嘉章選手を知っていますか？車 …
-
-
日本人選手も活躍、ボッチャとは？
ディサビリティスポーツの中でもマイナーとは言うものの、パラリンピックの正式種目の …
-
-
世界初の車椅子専用マリンリゾートがオープン！
■ゼログラヴィティ 2016年4月1日に鹿児島県奄美大島にオープンした世界初の車 …
-
-
健常者から、障害者スポーツの選手へ
現在、障害者スポーツで活躍する選手の内、元は健常者であったものの、病気や事故の影 …
-
-
東京パラリンピックで行われる競技
東京パラリンピックでは全部で22競技の開催が予定されています。アーチェリーや陸上 …
-
-
世界で戦うパラアスリートを応援しよう！
障害者アスリートの活動の支援を行う一般社団法人センターポールを設立 …
-
-
技術の高さに脱帽！ 車いすテニスの魅力｜コラム｜スポーツナビ
ＷＯＷＯＷでは全仏オープンから四大大会での車いすテニスの放送をスタートさせるそう …
-
-
SPORTS of HEART 2016 開催中！
一般社団法人スポーツオブハート(代表理事 廣道 純)が、2016年10月14(金 …