会員登録は無料です。
登録すると記事投稿やコメントができるようになります。

ナレバリ -情報にもバリアフリーを-

障がい者とその家族、関係者の持つ情報はバリアフリーに!

うつ病患者におすすめのグッズ

      2020/10/28

ボクシングボクササイズで積極的休養に取り組む女性のイメージ画像。情報にもバリアフリーを。障がい者とその関係者のコミュニティ、情報サイト。ナレバリ

■自宅でのストレス解消法とは?

 うつ病患者にとってストレスは大敵です。

 特に、溜まったストレスはその日のうちに解消することが大切になります。

 ストレス解消方法としては、積極的休養と消極的休養の2種類がありますが、積極的休養を毎日するのは困難だと言われていましたが、最近は、自宅でもできる積極的休養が注目を浴びています。

・「積極的休養」とは?(外部リンク)
www.sonykenpo.or.jp/member/health/rest/rest08.html
※ソニー健康保険組合ホームページより

■自宅でできる積極的休養方法

 最近は、ネットでの通信販売でいろいろなストレス解消グッズを購入できるようになりました。

 積極的休養は、スポーツなどをすることで、ストレスを解消する方法で、自宅では困難と言われていました。

 しかし、最近は自宅でも積極的休養が可能になりました。その一例を挙げると、エクササイズダイエット器具です。

 これは、自宅内におけるボクササイズ器具で、空気を膨らませたバルーン状のものを、ボクシングのパンチのように叩くものです。

 ストレス解消にとても役立つアイテムです。その他には、パンチボールというボクシングマシン機器もあります。

 また、面白グッズとして巨大エンターキーというものもあり、これはパソコンと接続することで実際にエンターキーにもなる優れたアイテムです。

 巨大エンターキーを叩くことでストレス解消効果を期待できます。

■効果的にストレスを解消してうつ病を防ごう

 ストレス解消方法には、積極的休養と消極的休養の2種類があり、かつて積極的休養は自宅では困難と言われていました。

 しかし、最近はネットショッピングにて自宅で積極的休養が可能なアイテムが多数販売されています。

 それらを利用してその日のストレスはその日のうちに解消しましょう。

 - スポーツ, 便利アイテム, 暮らし情報 , , , , ,  投稿者: yuzy711

ナレバリコミュニティ

有料バナー

Message

  関連記事

犬の車いすを3Dプリンタで! 作り方も公開中

2014年に生まれつき前足がない状態で生まれてきたダックスフントのバブルス。飼い …

観覧車やジェットコースターなどの楽しそうなアトラクションが多くあり夢があふれるみんなでワイワイと楽しめる遊園地レジャー施設のイメージ画像
レジャー施設を障害者と楽しむ

 テーマパークや遊園地に障害を持つ家族や恋人と出かけたいと考える方もいらっしゃる …

【脳性麻痺サッカーチームの紹介】埼玉代表 ASユナイテッド

脳性麻痺サッカーというものを知ってますか? 通称CPサッカーとも呼ばれています。 …

精神的な健康を保つコツを知っておこう

障がい者が心地よく日々を過ごす上では、心の健康を保てるように工夫をすることが大事 …

たくさんの買い物袋を手にして、お買い物を楽しんでいる女性の画像。
ショルダーウォレットでお買い物のストレスを軽減

■片手が不自由になると生活が一変する  大きな事故などで急に片手が不自由になると …

聴障者とのコミュニケーション支援アプリ「こえとら」

コミュニケーション支援アプリ「こえとら」は、バージョン5.0を公開しました。「こ …

2018ピョンチャンパラリンピックの競技種目が決定!

2018年に韓国のピョンチャンで開催される冬期パラリンピックの競技種目が発表され …

居心地の良い社会に

普通に社会生活を営んでいると、障害者、特に視覚障害者のことを気に留めることは少な …

栄養バランスを考えた見た目も楽しい手作り弁当。情報にもバリアフリーを。障がい者とその関係者のコミュニティ、情報サイト。ナレバリ
明るく健康な生活を送るためのヒント

 障がいがあっても、生き生きとした健康的な生活を送りたいと考えている人も多いので …

便利グッズを上手く活用して快適な暮らしを

生活の中で不便さを感じることも多い障害者。実は同じような悩みを抱えている人は、意 …